【薬剤師監修】発毛のツボは効果がない2つの理由｜正しいマッサージの方法とメリットも解説
「髪が薄くなってきた…」
「頭のツボを刺激したら発毛が期待できるかも」
このように考える方は少なくありませんが、結論を言うと、ツボを押しても髪は増えません！
なぜなら、ツボには科学的な発毛効果が認められていないからです。
この記事では、そんなツボの発毛効果とメリット、正しいAGA治療の方法などを解説します。
この記事の監修者
- 薬剤師・医学修士
-
北海道大学大学院卒業
薬局薬剤師としてＡＧＡや壮年期脱毛症、円形脱毛症の医薬品調剤や服薬相談を多数経験
薄毛の悩みを解決できる医学薬学知識を啓蒙することで、患者さんのより良い人生に貢献したい
と思っております。
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【注意】ツボを押しても発毛効果はない
冒頭でもお伝えしたとおり、ツボを押しても発毛効果はありません。
ここではその理由を2つ紹介します。
- AGAの原因は男性ホルモンと遺伝
- ツボによる科学的な発毛効果は認められていない
それぞれ具体的に説明します。
AGAの原因は男性ホルモンと遺伝
そもそも頭皮を刺激しても、薄毛が解消されるわけではありません。
AGAによる薄毛は「男性ホルモン」と「遺伝」が原因だからです。
簡単に説明すると、AGAは5αリダクターゼが男性ホルモンをDHT（ジヒドロテストステロン）に変えることで発症します。
DHTは「アンドロゲンレセプター」という受容体に結びついて脱毛タンパク・脱毛因子を分泌します。
アンドロゲンレセプターの感度は「X染色体を通して遺伝する」とわかっているのです。
つまり母方の祖父がAGAなら、自分もAGAになりやすいわけですね。
詳しくは下の記事でまとめています。
ツボによる科学的な発毛効果は認められていない
AGAは科学的に根拠がある方法で治療するのが大事です。
後ほど詳しく解説しますが、進行性であるため「科学的に根拠がない方法」で治療を試みても時間やお金の無駄になりかねないからです。
ツボは科学的な発毛効果が認められていません。
ツボを押すことのメリット
一方で、ツボを押すのは「なんのメリットもない行為」とも言えません。
どういうことかというと、次のメリットを期待できるのです。
- 血行促進効果
- リラックス効果
血行促進効果
まず、群馬パース大学の研究によると、マッサージには一定の「血行促進効果がある」とわかっています。
本研究により，皮下血流量の上昇，血圧の低下，下腿周径の減少が認められたため，マッサージの血液循環の改善は認められた．
出典：CiNii
頭皮に対する実験でないにせよ、正しくマッサージすると体の血液循環を改善できる可能性があるのです。
リラックス効果
さらに、頭皮マッサージにはリラックス効果があることもわかっています。
ストレスに関連した唾液成分濃度の測定およびVASやPOMS短縮版の結果から，頭皮マッサージにはストレスを軽減させる作用や快適性を向上させる作用があることが示唆された。
出典：CiNii
「ツボを押す」とはややニュアンスが異なりますが、このように頭皮をマッサージするとストレスを軽減させられるわけですね。
頭皮環境の改善に効果的なツボとは？
実際に頭皮環境の改善に効果があるといわれているツボを3つご紹介します。
百会（ひゃくえ）
百会は頭頂部のやや後ろ側の部分であり、百会を刺激することで血行促進効果が見込めます。
血行が良くなることで頭皮環境の改善につながるというわけですね。
上星（じょうせい）
上星は頭頂部とおでこの中心部分あたりの部分であり、上星を刺激することで結構の改善やリラックス効果が見込めます。
血行促進とストレス軽減によって、頭皮環境の改善につながるでしょう。
太陽（たいよう）
太陽は左目の目尻の少し外側部分であり、自律神経を整える効果が期待できます。
自律神経を整えることでリラックス効果が高まり、ストレスが軽減されることによって頭皮環境の改善につながります。
正しいヘアマッサージは発毛効果を高められる
さらに、正しいヘアマッサージは「発毛効果を高められる」とわかっています。
ミノキシジルは発毛促進につながるトリガーとして毛乳頭細胞のカリウムイオンチャネル開口を起こすが、振動圧刺激によっても同様に開口が起こる。ミノキシジル投与と振動圧刺激を同時に行うと相乗的に発毛効果を高める可能性が高いことが見出せた。
出典：PR TIMES
つまり、マッサージをすることで「一定の発毛促進効果が見られる」と判明したのです。
あくまで発毛の促進であるため、AGA治療できるものではありません。
詳しいマッサージの方法は、下の動画を参考にしてください。
詳しくはこちらの記事でも解説しています。
発毛を目指すならツボを刺激するよりAGA治療
発毛を目指すなら、ツボを刺激するよりAGA治療がおすすめです。
その理由は2つあります。
- AGAは治療しない限り進行していく
- 正しい治療方法で進行を食い止められる
それぞれ具体的に解説します。
AGAは治療しない限り進行していく
うえでも解説しましたが、ツボを押したからといって発毛するわけではありません。
科学的根拠に基づいて効果が実証された方法を実践しないと、薄毛はどんどん悪化してしまいます。
なぜならAGAは進行性であり、最終的に毛母細胞が死滅してしまうからです。
正しい治療方法で進行を食い止められる
AGAは正しい治療方法で進行を食い止められます。
その理由は、ある程度原因が明らかになっているからです。
詳しい治療方法については下の記事でまとめています。
発毛とツボに関するよくある質問
ここでは、発毛とツボに関するよくある下記3つの質問に答えます。
- ツボを押すと発毛効果はあるの？
- ツボを押すメリットはある？
- 頭皮環境の改善にいいツボは？
ツボを押すと発毛効果はあるの？
結論からいうと、ツボを押すことでは育毛効果は見込めません。
その代わり、頭皮環境が改善されて髪が太くなったりコシが出たりという効果は見込めます。
ツボを押すメリットはある？
ツボを押すことによって血行促進や自律神経を整える、ストレスを軽減させるなどのメリットがあります。
押す場所によって効果が変わってくるので、以下の3つのツボを押すようにしましょう。
頭皮環境の改善にいいツボは？
頭皮環境にいいとされているツボは次の3つです。
・百会（ひゃくえ）
・上星（じょうせい）
・太陽（たいよう）
それぞれ、血行促進効果やストレス軽減効果が見込めます。
まとめ
発毛のツボについてまとめます。
- 発毛のツボを押しても髪は増えない
- AGAの原因は男性ホルモンと遺伝であるうえに、ツボには科学的根拠がないから
- ただし、ツボを押すことで血行促進とリラックス効果は得られる
- 正しくヘアマッサージすると発毛促進効果が期待できる
- 発毛のツボを探すより科学的根拠に基づいたAGA治療をはじめるべき
大事なのは自分が「AGAの可能性があるかどうか」を見極めることです。
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