【薬剤師監修】生え際が後退する3つの原因って？治療法も解説
「もしかしたらハゲてきたのかも…」
生え際が後退してきたと感じたら、このような不安を抱いてしまいますよね。
結論を言うと、生え際の後退は原因を把握し、正しく治療することで進行を止められる可能性があります。
そこでこの記事では、生え際の後退を感じている方のために以下の点を解説します。
- 生え際の後退を見分ける2つの方法
- 生え際が後退する4つの原因
- 生え際後退の治療方法
記事の後半では科学的なエビデンスに基づいた治療方法も解説するので、ぜひ最後までご覧ください！
この記事の監修者
- 薬剤師・医学修士
-
北海道大学大学院卒業
薬局薬剤師としてＡＧＡや壮年期脱毛症、円形脱毛症の医薬品調剤や服薬相談を多数経験
薄毛の悩みを解決できる医学薬学知識を啓蒙することで、患者さんのより良い人生に貢献したい
と思っております。
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生え際の後退を見分ける方法
「もしかしたら気のせいかも」
こういった方のために、生え際の後退を見極める方法を紹介します。
生え際の後退を見極める主な方法は以下の2点です。
- 2cmチェック法
- 薄毛対策アプリHIX
2cmチェック法
自分で「はげてきたのかどうか」を調べるには2cmチェック法がおすすめです。
まず、耳の中央から頭のてっぺんに向けて、垂直に線を引いてください。
次に、その線から2cm前方にも垂直の線を引きましょう。
自分の生え際が、「線の前方にあるか」「後方にあるか」を確認しましょう。
前方にある場合、はげ（AGA）の可能性が低く、後方の場合は可能性が高いと言えます。
薄毛対策アプリHIX
2cmチェック法は簡単にできますが、正確なことまではわかりません。
より正確に分析したい場合、薄毛対策アプリHIXを使ってみましょう。
無料の薄毛対策アプリHIXを使えば、写真を送信するだけで毛髪診断士が薄毛の状態を分析してくれます。
さらに、自分に合った対策を教えてくれるうえに、いつでも専門家に相談できるのです。
「生え際が後退してきたのですが、どうしたらいいでしょうか？」といった質問にも回答してくれますよ。
生え際後退の治療と対策
生え際後退を感じたら、以下の治療と対策をはじめましょう。
- AGA治療
- 生活習慣の改善
- 適度な有酸素運動
- 頭皮環境のケア
- ストレスの発散
それぞれ解説します。
AGA治療
もっとも大事なのがAGA治療です。
AGAは治療をはじめない限りどんどん進行し、最終的には髪の大部分が失われてしまいます。
AGAを治療する方法として推奨されているのが以下の3つです。
- フィナステリドの内服
- デュタステリドの内服
- ミノキシジルの外用
これらはAGA診療を科学的なエビデンスを用いてまとめた「AGAガイドライン」においても、「推奨度A：行うよう強く勧める」と定められています。
それぞれの目的や効果は下を参考にしてください。
| フィナステリド・デュタステリド | ミノキシジル | |
| 目的 | 生え際の後退を食い止める | 新しい髪を増やす |
| 効果 | 5αリダクターゼのはたらきを阻害し、AGAの原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）の産出を防ぐ | 毛母細胞に作用し、新しい髪の成長と発毛を促進させる |
| 薬 | 内服薬 | 外用薬 |
| 入手方法 | AGAクリニック | 通販など |
進行を食い止めたい場合は「フィナステリド・デュタステリド」、新しい髪を増やしたい場合は「ミノキシジル」を使いましょう。
生え際の後退を極力抑えたい場合、これらの治療を併用するのがおすすめです。
生活習慣の改善
生活習慣を改善することで、AGA治療の効果を高めたり抜け毛の予防につながったりします。
特に大事なのは睡眠です。
髪を育てる成長ホルモンは睡眠時に多く分泌されるといわれているため、睡眠時間をしっかり確保するのは非常に大事なのです。
詳しくは下の記事をご覧ください。
適度な有酸素運動
適度な有酸素運動も大事です。
ストレスの発散効果があったり、血流促進したりする効果が期待できます。
ただし、無理な有酸素運動は逆効果になるので注意してください。
抜け毛予防に役立つ運動は下の記事で紹介しています。
頭皮環境のケア
頭皮環境を改善することで、抜け毛を抑えられる可能性があります。
自分の頭皮が健康かどうかは「色」で確認するのがおすすめです。
健康な頭皮は青白いのが一般的です。
赤や茶色は頭皮環境が悪化している可能性が高いので注意してください。
頭皮が赤いのは薄毛のサイン？湿疹やかゆみなどを感じる原因と対処方法
ストレスの発散
ストレスを適度に発散するのも大事です。
AGAの発症とは関係ありませんが、頭皮環境の悪化を招く恐れがあります。
趣味に打ち込んだり体を動かしたりして、ストレス発散を心がけましょう。
ストレスが髪に与える影響は下の記事でまとめています。
生え際が後退する原因
生え際が後退する原因はHIXを使っても教えてくれますが、ここでもしっかり解説します。
主な原因は3つあります。
- AGA（男性型脱毛症）
- 牽引性脱毛症
- 頭皮環境の悪化
AGA（男性型脱毛症）
もっとも気をつけるべきなのがAGAです。
他の原因と異なり、どんどん進行していくからです。
早めに手を打たなければ毛母細胞が死滅し、髪がすべて抜けてしまううえに、治療しても効果が期待できなくなってしまいます。
幸いなことに、AGAは原因がある程度わかっているため、正しい治療方法を選択すれば後退を食い止められる可能性があるので安心してください。
治療方法に関しては、記事の後半にある「生え際後退の治療」で詳しく解説します。
なお、AGAは「なりやすい人」「そうでない人」に分かれます。
AGAの詳しい原因やなりやすい人の特徴が知りたい場合、下の記事を参考にしてください！
牽引性脱毛症
物理的な原因によって、一時的に生え際が後退しているケースもあります。
たとえば、次のようなケースです。
- ヘアバンドなどで無理やり髪を押し付けている
- キツいヘルメットなどを日常的にかぶり続けている
- 無理やりオールバックにしている、など
牽引性脱毛症は物理的な原因なので、AGAと違って進行しません。
ただ、頭皮環境が悪化して抜け毛が増え続ける恐れがあるため気をつけてください。
原因を突き止めて、頭皮に負担をかけないよう工夫しましょう。
頭皮環境の悪化
頭皮環境の悪化による生え際の後退には、以下のような原因が考えられます。
- 生え際にダメージを与え続けて、湿疹や炎症が広がった
- 偏った食生活などによって髪が抜けやすくなった
- ストレス、など
頭皮環境が悪化すると、AGA治療や薄毛対策の妨げになりかねません。
バランスの取れた食事を意識し、適度に体を動かしてストレスを発散しましょう。
生え際後退の治療
AGA以外の場合、生え際の後退は進行しないため心配する必要はありません。
一方、AGAは治療しない限りどんどん進行してしまいます。
AGAを治療する方法として推奨されているのが以下の2つです。
- フィナステリド・デュタステリド
- ミノキシジル
これらはAGA診療を科学的なエビデンスを用いてまとめた「AGAガイドライン」においても、「推奨度A：行うよう強く勧める」と定められています。
それぞれの目的や効果は下を参考にしてください。
| フィナステリド・デュタステリド | ミノキシジル | |
| 目的 | 生え際の後退を食い止める | 新しい髪を増やす |
| 効果 | 5αリダクターゼのはたらきを阻害し、AGAの原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）の産出を防ぐ | 毛母細胞に作用し、新しい髪の成長と発毛を促進させる |
| 薬 | 内服薬 | 外用薬 |
| 入手方法 | AGAクリニック | 通販など |
進行を食い止めたい場合は「フィナステリド・デュタステリド」、新しい髪を増やしたい場合は「ミノキシジル」を使いましょう。
生え際の後退を極力抑えたい場合、これらの治療を併用するのがおすすめです。
生え際の後退に関するQ&A
最後に、生え際の後退に関する3つの質問に回答します。
- 後退しても生えてくる？
- ミノキシジルの発毛剤は効果あり？
- 高校生・大学生でも後退する？
これらが気になる方は、ぜひ最後まで目を通してください。
後退しても生えてくる？
AGAが進行し、毛母細胞が死滅しているのであれば発毛は期待できません。
一方、毛母細胞が生きていれば、生えてくる可能性は十分にあります。
そのため「遅いかも」と感じるのではなく、AGAに気づいたらすぐに対策や治療をはじめるのが大事です。
ミノキシジルの発毛剤は効果あり？
あります。
むしろ、科学的に発毛効果を認められている成分はミノキシジル以外にありません。
臨床試験では、5%のミノキシジルを300人の男性に塗布した結果、「24週間で平均26.4本の増毛が見られた」と報告されています。
国内では，1％，および 5％ミノキシジル液を用いた，300 名の男性被験者を対象とした観察期間 24 週までのランダム化比較試験が行われ54），脱毛部 1 cm2 内の非軟毛数のベースラインからの増加は，1％ミノキシジル群が平均 21.2 本，5％ミノキシジル群が平均 26.本と，5％ミノキシジル使用群で有意（p＝0.02）に増加した．
ミノキシジル配合の発毛剤はいくつかありますが、国内において「5%」を超える濃度のものはありません。
そのため、値段が安いものを選ぶのがおすすめです。
HIXのミノキシジルは5%の濃度で1本あたり3,000円と非常にリーズナブルですよ！
高校生・大学生でも後退する？
高校生・大学生でも後退します。
AGAメディカルケアクリニックによれば、10代の患者も多いようです。
当クリニックにも、薄毛の悩みを抱える若い世代の患者様が多く来院されますが、中には10代で薄毛が目立ち始め、早めのAGA対策を希望される方もいらっしゃいます。
上で紹介した2cmチェック法やHIXを使って「AGAかもしれない」と感じたら、早めにAGAクリニックを受診しましょう。
ただし、上述したフィナステリド・デュタステリド、ミノキシジルは、未成年の使用が禁止されているので注意してください。
これらの代わりに、アデノシンを用いてAGA治療するのがおすすめです。
アデノシンは「AGAガイドライン」において「推奨度：B（行うよう勧める）」とされており、発毛効果が期待できます。
生え際の後退を感じたら
生え際の後退を感じたときの行動や対処法をまとめます。
- 生え際の後退を感じたら、「2chチェック法」「HIX」でチェック
- 生え際の後退でもっとも警戒すべきはAGA
- AGAは進行性なので、治療しない限りどんどん進行する
- AGA治療するにはフィナステリド・デュタステリド、ミノキシジル
- 生え際の後退に気づいたら、早めに対策・治療
文中でもご紹介しましたが、まずはAGA管理アプリの「HIX」を使って自分の薄毛状態を分析してもらいましょう！
HIXは無料なので、誰でも気軽にはじめられます。
